Vinyasa Yoga
Yoga sollte für jeden zugänglich sein. Bewegung im Alltag kann helfen, Ruhe, Ausgeglichenheit und eine Wertschätzung für sich selbst, seinen Körper und seine Gesundheit zu erlangen. Meine Vinyasa-Klassen sind für jeden, der sich gerne bewegt, den Kopf frei bekommt und sich dem Fluss der Bewegung und des Atems hingibt.
2023
Montag Yoga Nur im Sommer
Saisonstart 16. Mai 2022
Saisonende 01.August 2022
Montag 09.15 Uhr / 60 Minuten
Freibad Heuried
Geniesse die frische Luft, atme tief ein und aus. Verbinde deinen Atem mit fliessenden Bewegungen, vitalisierend, achtsam und kraftvoll. Gerne begleite ich dich durch eine ruhige, belebende Vinyasa Yoga Stunde. Starte deine Woche mit einem leichten Flow.
Yoga für alle, Beginners und Fortgeschrittene.
Mittwoch 20:00 Uhr / 45 Minuten
The Space Zürich, Josefstrasse 130, 8005 Zürich
Online-Teilnahme möglich
Einzel-Lektion 45 min Fr. 25.00
Anschluss Klasse Nidra (bei Buchung von North Vinyasa) Fr. 20.00
"Yoga Nidra is the yoga of aware sleep. In this lies the secret of self healing. Yoga Nidra is a pratyahara technique in which the distractions of the mind are contained and the mind is relaxed."
Swami Satyananda Saraswati
Übersetzt bedeutet der Sanskrit-Begriff "Yoga-Nidra" in etwa "Yoga des Schlafes". Es geht dabei um das Erreichen eines Zustandes zwischen Schlaf und Meditation. Yoga Nidra wird hauptsächlich als tiefgehende Meditation praktiziert Entspannung ist das Nebenprodukt. Im Raja Yoga von Patanjali, heisst das fünfte Glied des Ashtanga Yoga Pratyahara. Wo der Geist und das mentale Bewusstsein sich von den Sinneskanäle trennt und sich nach innen richtet. In Yoga Nidra tun wir das gleiche, wir richten unsere Sinne nach innen, bleiben aber bewusst und wach.
Yoga Nidra
North Vinyasa
Mittwoch 18:45 Uhr / 60 Minuten
The Space Zürich, Josefstrasse 130, 8005 Zürich
Online-Teilnahme möglich
In der North Vinyasa Stunde werden fliessende Bewegungen mit kraftvollen Posen verbunden. Eine moderne, dynamische Stunde, bei der dein Körper von Asana zu Asana fliesst und durch den Atem begleitet wird. Die Verbindung zum Geist wird durch Ausdauer, Balance und Achtsamkeit gefördert. Diese Yogapraxis lehrt dich, achtsam und wohlwollend zu praktizieren.
Privatstunde
The Space Zürich
Josefstrasse 130, 8005 Zürich
Jeder Mensch ist einzigartig, jeder bringt seine eigenen körperlichen und mentalen Voraussetzungen mit. Genau das ist die Basis für eine Privatstunde. Hier können wir ganz gezielt auf Deine Wünsche eingehen. Es ist Zeit und Raum, Deine individuellen Bedürfnisse zu berücksichtigen.
Kontaktiere mich um deinen passenden Zeitpunkt und Ort zu finden.
Infos & Abos
Abos & Preise (6 Monate gültig)
Probelektion 45 min / 60 min Fr. 25.00
Einzel-Lektion 60 min Fr. 33.00
Einzel-Lektion 45 min Fr. 25.00
Anschluss Klasse Nidra (bei Buchung von North Vinyasa mit Abo) Fr. 20.00
5er Abo Fr. 150.00
10er Abo Fr. 280.00
KulturLegi/Studis bis zu 50%
Du & ich und Wir (Kombi Abo) Fr. 250.00
1x Privatlektion 60 min
4x Gruppenlektion 60 min
Du & ich
Privatlektionen (60-90 min) können im The Space Zürich stattfinden,
oder bei dir zu Hause / Büro. Bitte kontaktiere mich für weitere Informationen.
Montag Badi Heuried
Freibadeintritt wird vor Ort an der Kasse bezahlt.
Yogamatte bitte mitbringen.
Bei unsicherer Wetterlage bekommst du am Sonntagabend eine E-mail von mir mit einem update.
Mittwoch The Space Zürich
Josefstrasse 130, 8005 Zürich
Eingang über Hinterhof, Gasometerstr. 23
Yogamatten und Equipment stellen wir bereit.
Bezahlarten
Twint, Bar, Banküberweisung,
Online mit Kreditkarte (es fallen 1.7%Transaktionsgebühren an)
Krankenkassen anerkannt
Deine Anmeldung kann 24h vor Beginn der Klasse per E-mail abgesagt werden.